Développer sa confiance par la respiration

DEVELOPPER SA CONFIANCE PAR LA RESPIRATION

 

OBJECTIF  PEDAGOGIQUE :

Revenir à des bases simples dans cet accueil naturel et prendre le temps de respirer, d’écouter les sons alternés de silence et de musique.

Prendre conscience de votre équilibre à tous les niveaux ; par la respiration, nourriture essentielle à votre axe.

 

DEROULE / CONTENU DE LA FORMATION :

Dans cet espace, vous explorerez votre corps à différents niveaux physique, énergétique ; à travers la respiration, vers l’essentiel.

Apprécier le va et vient du souffle-guide, sa musique, son gout, son odeur et son tout.

S’accueillir, s’accepter, se découvrir dans le calme de ce présent peu à peu comme une méditation en soi, dans le plaisir, la joie avec gratitude.

Porter attention à l’intention, pour découvrir sa vastitude et accepter ce qui est.

 

Les différents niveaux

Les huit ∞ ; 8 et tous les bienfaits de leur équilibration

Les étirements simples très doux

Le souffle, la respiration

Approfondir les modes :

oculaires : voir et regarder…vision                                     leur action

les oreilles : entendre et écouter                                                         

le son : la voix, la mélodie

 

Le tout dans la présence, la joie et le plaisir !

 

MOYENS PEDAGOGIQUES ET TECHNIQUES :

Le matériel mis à disposition dans toutes nos salles de cours sont un grand écran pour la projection d’un support visuel, un support papier, un livret distribué à chaque stagiaire et des tables de massage permettant la pratique.

Par ailleurs, la répartition pédagogique est proportionnelle entre la théorie, la démonstration et la pratique.

  

MOYEN D’ENCADREMENT :

Chacun de nos formateurs possède sa spécialité et a l’expérience nécessaire ainsi que la formation pour dispenser des stages de qualité et adapté à chacun de nos stagiaires (CVthèque à disposition).

Ils sont d’ailleurs, tous à disposition et sont joignables via notre site Internet (onglet FORMATEURS)

 

MODALITES DE SUIVI ET D’EVALUATION :

Ø     Auto-évaluations régulières

Ø     QCM

Ø     Séances à réaliser

Ø     Mises en situation

Ø     Fiches d’évaluation

Ø     Entretien

 

PUBLIC VISE :

TOUT PUBLIC

 

PRE REQUIS :

Aucun

 

DUREE ET MODALITE D’ORGANISATION :

-  2 jours

-  de 9h00 à 13h00 et de 14h30 à 17h30 soit 7 heures de formation / jour

-  groupe de 10 personnes (8 au minimum)

 

COUT PEDAGOGIQUE :

Le coût du stage est de 260 € (soit : 130 € / journée)