Ecole de Kinesiologie et Méthodes Associées Tél : 01.60.75.54.68 Fax : 01.60.75.14.94

Tai Chi Chuan et Aura

Niveau: Méthodes associées

Pré-requis: Aucun

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Le "Taï Chi Chuan et Aura" est programmé afin que chacun puisse acquérir quelques exercices éducatifs qu’il pourra utiliser toute sa vie durant, pour vivre à volonté  « ici et maintenant ».

 Venu de Chine où il est pratiqué traditionnellement, le Taï Chi Chuan répond parfaitement aux besoins actuels d’équilibre et de détente des occidentaux. Vu par un observateur extérieur, c’est une gymnastique très lente dans laquelle chaque geste, chaque attitude a son importance. Pratiquée en groupe, elle fait penser aux mouvements souples et ondoyants des algues bercées par les vagues.

Cette relaxation atteint progressivement les blocages musculaires qui traduisent les tensions psychologiques dues aux épreuves de la vie, enregistrées par le corps depuis l’enfance. On apprend à se laisser respirer.

 Progressivement s’installe une respiration basse, profonde et naturelle. On prend conscience de la circulation de l’énergie interne, du « Chi » (échauffement du corps, sensations tactiles fines) et on apprend à la diriger et à l’utiliser.

 A travers cette évolution, le pratiquant, même débutant, développe peu à peu le sentiment de son unité, la conscience d’être, sans référence au « faire ou à l’avoir ».

La souplesse recherchée ne concerne pas l’amplitude articulaire.

 Aucun effort physique n’est nécessaire. Au cours de mouvements très précis, l’attention est maintenue sur la globalité du corps en mouvements « fondus continus » qui mènent à une autre forme de souplesse physique et mentale : la fluidité.

 Cette fluidité, d’abord physique, facilite la libre circulation de l’énergie. Il s’ensuit une décontraction psychologique et un état intérieur que l’on peut globalement qualifier de calme et dynamique. Alors peut commencer un travail sur l’Aura, la nôtre ou celle d’un partenaire, l’Aura dont la densification alimente notre corps physique et gère tous nos comportements.

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